Tekaški treningi + hooping tek

Tek naj bo v prvi vrsti sprostitev in način, kako se čim bolj enostavno izogniti stresu, nezdravemu načinu življenja, psihosomatskim obolenjem in ostalim tegobam sodobnega načina življenja. (Vir: @life)

Torej, ogrejte svoje tekaške superge, saj nas v PETEK, 26.4. ob 17.30 čaka PRVO BREZPLAČNO tekaško srečanje.
Meeting point: parkirišče OŠ Polje

Na prvem srečanju se bomo pogovorili o razlogih ZA tek, postavili si bomo CILJE in začeli z akcijo! Najprej ogrevanje s hojo, dinamičnimi razteznimi vajami, hitro hojo..trening pa bomo nadaljevali s kombiniranjem teka in hoje (30min), zaključili s hojo in nekaj razteznimi vajami. Na vsakem treningu bomo čas teka podaljševali in hkrati skrajševali čas hoje.

Brezplačni HOOPING tekaški trening pa bo potekal v PETEK, 26.4. ob 18.20, takoj po vadbi hooping, ki se konča ob 18.15. Ker boste po vadbi že ogreti, bomo nadaljevali s kombiniranjem teka in hoje med vrtenjem hulahup obroča (15min), zaključili s hojo in nekaj razteznimi vajami. Na vsakem treningu bomo čas teka podaljševali in hkrati skrajševali čas hoje.

Meeting point: parkirišče OŠ Polje

PRIJAVE: info@inergija.si ali 070 839 386

Ta zapis je bil objavljen v Nekategorizirano. Naredi si bookmark tukaj.