Tag Archives: funkcionalni gym

SEZONA 2018/19

NOVA sezona, NOVI začetki! Urnik za sezono 2018/19 je že objavljen. S treningi po zimskem urniku začnemo v ponedeljek, 10.9.2018. Hitro preveri termine in se PRIJAVI na info@inergija.si ali 070839386. Izkoristi veliko sezonsko akcijo. Kjer je volja, tam je MOČ. Skupaj gremo do VRHA. Greš z nami?

Bananine palačinke

IMG 5221 1

Sestavine: – 4 jajca – 3 banane – 3 jušne žlice riževega ali navadnega mleka – arašidovo maslo ali katerega od beljakovinskih namazov >> (IZBERI TUKAJ) – cimet (po želji) – olivno olje Priprava: Najprej  zmečkamo banane. Zmešamo jajca, banane, mleko in cimet. Na dobro segreto olivno olje položimo manjši kupček mase in jo s hrbtno […]

Grajski gozdiček

IMG_5563.JPG

Sestavine: – 4 jajca – 2 jušne žlice medu – 4 žlice brezglutenske moke – 1 čajna žlička sode bikarbone ali vinskega kamna – proteinski puding >> IZBERI TUKAJ – zmrznjeno sadje (gozdni sadeži) – 100 g temne čokolade (70%) Priprava: Odmrznemo sadje. Na majhne koščke narežemo temno čokolado.  Zmešamo 4 jajca in 2 jušne žlice […]

6. Spinning maraton, 2018

V soboto, 10.3.2018 smo v Inergiji organizirali že 6. Spinning maraton, ki je ponovno požel izjemno zadovoljstvo obiskovalcev, kar je organizacijski ekipi v ponos in potrditev za vložen trud, zato se vsem obiskovalcem, sponzorjem in drugim partnerjem dogodka ISKRENO ZAHVALJUJEMO za zaupanje. Vaše zadovoljstvo je naše vodilo, da bomo prihodnjič ŠE BOLJŠI. Vsakič znova že […]

Pirine palačinke

IMG 5475

Sestavine: – 3 jajca – 2dcl riževega ali mandljevega mleka – pririna moka – ščep soli – temna čokolada (70%) – 3 jabolka – 1 jušna žlica masla   Priprava: Naredimo maso za palačinke. Zmešamo jajca, ščep soli, mleko in pirino moko. Če je masa preveč redka, dodamo še malo moke. Olupimo jabolka, jih narežemo […]

ŠPINAČNI PIRE

capn robby 3

Sestavine (za 1 osebo): – 3 krompirji (srednja velikost) – 3 kocke (zmrznjene) ali pesti (sveže) špinače – 2 jušni žlici masla – 0,05dcl mleka (lahko navadno ali rastlinsko) – 1 jušna žlica kisle smetane – olivno olje – 4 piščančja nabodala – sol – poper Priprava: Če je špinača zmrznjena jo odtalimo. Piščančja nabodala […]

ŠMORN z ananasom

www.inergija.si 14

Sestavine: – 5 jajc – 5 žlic pirine moke – 1dcl riževega mleka – olivno olje – 6 jušnih žlic medu – ščep soli – ananas – za sladkosnede lahko tudi beljakovinski namaz >>IZBERI TUKAJ  Priprava: Ločimo beljake od rumenjakov. K beljakom dodamo ščep soli in naredimo sneg. Rumenjakom dodamo 3 žlice medu in jih […]

Pirejeve palačinke

IMG-5347-1.jpg

Sestavine: – 3 skodelice krompirjevega pireja – 1 jajce – 3 žlice moke – sol, poper, česen –  3 naribane korenčke – 2/3 skodelice naribane mozzerlle – kokosovo olje Priprava: Jajce z vilico razvžvrkljamo. V veliki posodi zmešamo vse sestavine. Naredimo manjše kroglice in jih potlačimo. Na kokosovem olju popečemo palačinke. Pečemo 3 minute, da palačinka […]

Aronija z jogurtom

Sestavine: – bio ovčji jogurt – aronija – bio pirini kosmiči ali polnozrnati keksi Priprava: Bio pirine kosmiče, bio ovčji jogurt, aronije zmešamo skupaj in že uživamo ob odličnem zdravem zajtrku. ARONIJA je zdravilna jagoda, ki nam zdravi ožilje, zmanjšuje pritisk in odpravlja želodčne težave. Vsebuje veliko barvil antocianinov, vitaminov P, C, B, A, mineralov in ostalih […]

Losos s špinačo

IMG 4258

Sestavine: – 2 stroka česna – losos – 400g špinače – kavna skodelica riža – 4 jušne žlice limoninega soka – olivno olje – poper – sol Priprava: Česen nasekljajte na drobne kocke. Očistite špinačo. Losos fileje poplaknete pod hladno vodo in ju obrišete. Začinite fileje z soljo, poprom in z 1 do 2 žlicama […]